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「あおぞらピラティス」

-----レッスン詳細-----
■日時
8/16(日)

●ピラティス
[1]9:30~10:30(withボール)
コアを刺激したい。
運動不足解消したい方にオススメ。小さなボールを使いながら、普段意識していないカラダの奥深くにある筋肉を目覚めさせます。
[2]11:00-12:00(with ポール)
使い過ぎている筋肉をリセットしたい。余分な力み(りきみ)やコリをほぐしたい。ゆったり感を味わい方にオススメ、心身自分のバランスを養うピラティスを行います。

[3](希望者) ランチ
■場所
代々木公園の中央の芝生広場
(雨天中止。土曜日深夜に雨が強い場合も中止の場合がございます)

■参加費
¥1,000/レッスン
*参加費のうちひとり1ドル分は、国際NGOのSave the childrenに寄付されます。
あなたがヘルシーになると、世界のどこかで子供がスマイルになります。

■定員
各レッスン10名様

■持ち物
●動きやすい格好
●ヨガマット or バスタオル
●水分

■遅刻・キャンセルについて
当日キャンセルは、キャンセル待ちの方を配慮して、特別な理由を除き、100%チャージとさせていただきます。
ご了承ください。
遅刻は、参加者のけがを防ぐためプログラム開始から15分までとさせていただきます。

ピラティスやエクササイズに興味がある友人・知人がいらっしゃいましたら、転送くださいませ。


-----あおぞらピラティスとは...-----

●ジムやスタジオには通えない
●ピラティスは女性ばかりだから参加しにくい
●リーズナブルにピラティスを体験してみたい
●家でDVDで運動してみたけど、コツが分からない

という友人の言葉から始まったピラティス体験会。

姿勢やポーズを正しくすることばかりではなく、自分の心身のバランスを自分で整えられる気持ちよさと楽しさを味わっていただきたいと活動しています。
初めての方でも安心してご参加いただけます。
休日の朝時間にピラティスをしてみませんか?

スッキリと充実した休日をお楽しみください。
皆さまのご参加をお待ちしております。

am studio
ピラティスインストラクター
しゅり

【ブログ】http://ameblo.jp/marugoto-am/
【HP】http://www.am-studio.org/

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